67岁的人需要每天补充营养和蛋白质吗？

发布于 2022-09-11 16:30

共有3个回答

总是在你身后默默看着你，你却转身投入他的胸膛

67岁的老人可以每天补充一些营养，补充一些蛋白质，这样的话有助于提高身体的抵抗力，在补充的时候可以选择通过饮食进行补充，另外一位老人的新陈代谢比较慢，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含粗纤维比较丰富的食物，保持大便通畅

追问

老年人营养吸收了，新陈代谢慢，每天补充营养吸收的营养，一天补充吸收的营养，几天会代谢掉？

回答

这个需要根据个人的身体状况才知道，最好少量多餐

追问

老年人每天补充的营养，大部分的营养被吸收了，营养在体内会累积吗？老年人新陈代谢慢，没用的废物被排泄了，每天吸收的营养会累积吗？

回答

一般是不会的，相对来说年纪大吸收也少了

追问

老年人每天补充营养的，蛋白质会被身体吸收吗？

回答

只能吸收部分

回答于 2022-09-11 17:12

命是爸妈给的，珍惜点、路是自己走的

老年人特别要注意满足蛋白质摄入量。当他步入到老年，比如说６０岁或者６５岁以后，他体内蛋白质的含量会比中青年时大大地下降。这种下降导致的结果就是老年人抗病力减弱，平时可能感到乏力、疲倦等等，从而对身体健康产生严重影响。

追问

老年人每天补充营养，吸收的营养，新陈代谢慢的，几天会排泄掉，营养是要几天就要补充吗？

回答

这个可以根据自身体质以及条件而定，并不是绝对的。

回答于 2022-09-11 22:55

回忆起绽放的那一个宁夏，仿佛可以触摸彩虹

老年人应当适当的补充蛋白质，因为蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要的作用，一般的老年人每公斤体重需要一克蛋白质，以鱼类，禽类，蛋类，牛奶，大豆等优质蛋白质来源为主。

回答于 2022-09-12 02:23

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