概述
日常生活没有规律，经常日夜颠倒，经常抽烟喝酒熬夜，经常暴饮暴食，经常性的吃宵夜经常吃一些重口味的食物烧烤火锅辣椒。或者是情绪经常非常低落，经常生气发火太焦虑或者是经常失眠我这是接触了一些有毒的化学物质接触了一下污染源他都是会导致斑秃脱发的一旦得了斑秃脱发严重的影响到了外观心情也会变得非常低落，也会影响到日常的工作
步骤/方法：
1、 你去药店买哈西奈得溶液来进行涂抹治疗，一般来说效果也是比较不错的平时心情要保持愉悦不要太焦虑紧张不要经常生气发火。早睡早起睡眠时间要足够不能太过焦虑紧张。前可以喝一杯。热牛奶安安神，睡觉前看看书，听听音乐
2、 平时饮食方面要清淡一点不要吃太油腻，生冷辛辣，不要吃些重口味的食物多吃一些五谷杂粮类粗粮类的食物可以自己煮一些黑米抓大豆粥，红枣粥银耳粥这些都是比较好的而且有个清火的作用，也是比较不错的
3、 可能是因为肾阴虚肾阳虚引起的斑秃你也可以去药店买26味地黄丸来试试看或者去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来配合中药疗程的调理和服用，看看效果如何，但是一定要坚持服用的。
注意事项：
平时多注意运动锻炼都去些空气质量好的地方，散散步，跑跑步或者是打打羽毛球打打太极拳，都是对身体非常有好处的，心情要保持也不要太焦虑紧张，饮食方面也一定要注意清淡一点不要吃的太油腻控制住自己的体重
