概述
我今年三十五岁，其实这个岁数是个上有老下有小的年纪，需要养活一家人所以工作压力是可想而知的，可是最近我发现我的身体出现了一些问题，最主要的症状就是我头顶的头发大量的脱落，原来我是得了斑秃，幸好我及时找出原因，通过治疗加上良好的心态，现在我已经告别了斑秃！那斑秃是什么原因导致的？在这里我把我最真实的经验分享给大家！
步骤/方法：
1、 缺少锌元素是导致斑秃的原因之一，缺少锌元素会导致体内的蛋白质减少，所以患者在饮食中可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物，这样是可以增强你体内的锌元素，防止斑秃
2、 斑秃的患者很有可能是缺少维生素，一般缺少维生素B或者是维生素D导致的，所以斑秃的患者在平时要多吃一些含维生素b，d的食物，如果你的斑秃比较严重的话，可以口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺。
3、 第三，斑秃的原因还和生活因素，心理因素有很大的关系，平时压力过大会导致斑秃的，所以斑秃的患者平时要保持积极向上乐观的心态，不要压力过大，学会积极的释放心理压力！
注意事项：
值得一提的是，斑秃的患者也要保持良好的睡眠习惯，如果半途比较严重的话一定要及时去医院检查找出原因，这样可以方便及时的治疗！
