发布于 2024-07-07 14:32

  肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异,男性明显高于女性。在20岁前,肺活量随着年龄增长而逐渐增大,20岁后增加量就不明显了。体育锻炼可以明显地提高肺活量,如中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。

  《标准》规定计算肺活量体重指数时,肺活量的单位为毫升,测试时保留整数;体重的单位为公斤,测试时保留1位小数,计算出指数后,舍去小数,用整数查表评分。例如肺活量指数为58.6,按58查表评分。

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    体重指数是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,可以通过这个简单的测试,判断自己的体重是否在正常范围内。但是,也有小缺点,就是不能反映身体局部脂肪的分布。也就是说,即使你的体重在正常范围内,也有可能有局部脂肪堆积的问题哟。计算方法是:体重指数=体重(公斤)/身高2(米2)。举例:      比如体重60公斤,身高1.67米的人,体重指数就是21.5,属于正常范围,没有超重。
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发布于 2023-03-28 04:07
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深吸一口气,你能把气球吹多大?这个小方法能比较人的肺活量,简单检测你的健康状况!肺活量大的人,不仅心血管功能良好,肌肉活动能力强,说话声音洪亮,就连唱歌也更好听。 肺活量大,供氧能力强 “肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,它是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。 ”国家体育总局科研所王向东副研究员告诉《生命时报》记者,肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大
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肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、 测肺活量测肺活量 细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站,这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。 肺
发布于 2024-07-07 14:18
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发布于 2022-10-03 03:11
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腰臀比 有研究称,腰围和臀围的比例是性感的最重要因素,但是通过深入调查分析,健康专家认为,体重指数是一个评定性感指数的关键数字,腰臀比=腰围/臀围,男性》0.90、女性》0.80就表明已经存在局部肥胖了。 标准体重计算BMI法 体重指数=体重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2。一般认为,正常的体重指数为18到25之间,超重的体重指数为25到30之间,肥胖的体重指数为30以上。其标准如下: 1
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跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公里为一组,每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快,而是要拉大步子快走,因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯,所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行,过量的话对心肺负担太重
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 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活量约3500~4000毫升;成年女子约2500~3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿,充分发挥肺功能的潜在力,可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。下面几种利用呼吸来提高肺活量的方法,不妨一试。 一、深呼吸法:先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空
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怎样算体块指数体块指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方BMI=Wt(Kg)/Ht(m2)比如:孩子体重50kg,身高1.50mBMI=50÷1.5÷1.5=22.67(Kg/m2)在对照孩子的体块指数的标准(见本站的文章),就可以判断孩子是否属于超重或者肥胖了。
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