概述
在我们日常生活中，身边有很多的朋友都有白头发。就拿我来说吧！上学的时候，在后脑勺的位置就会长一些白头发。当时就觉得，可能是学习压力大，休息不好造成的。因为我们家里没有人在年轻的时候长白头发！所以排出了遗传的因素。年纪小的时候还不觉得怎么样，随着年龄慢慢的增长，人也比较爱美了。白头发会影响形象，所以就选择了染发。那白头发到底是什么原因造成的呢？
步骤/方法：
1、 首先可能是由于精神压力过大，像35岁之前的人长白头发，就是由于工作比较繁忙，精神处于高度紧张的状态，大脑不能好好的休息，就会造成血液循环不畅通。而造成毛囊的损坏。黑色素减少就会长白头发。
2、 还有一种可能就是遗传因素造成的，什么是遗传呢？就是家里的爸爸或妈妈，年轻的时候就长白头发，俗称“少白头”。作为我们子女，也可能会早早的长白头发。还有一种就是后天因素造成的，我们平时可以多吃一些黑芝麻，黑豆等补肾的食物。也能减少白发的生长。
3、 还有另外一种可能，就是平时饮食不注意，造成的营养不良。因为头发也是我们身体的组成部分之一，也是需要营养的。如果我们发现自己有白头发了，可能就是缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2和维生素B6了。因为缺了这些就会让黑头发变成白头发。
注意事项：
所以说年轻的朋友们，为了我们的身体健康和拥有一头乌黑亮丽的头发。平时在饮食起居上，就要多加注意了。平日多吃黑色的食物，多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡，适当的休息，让自己变得更健康美丽
