概述
白头发是指头发全部变白或者一部分变白，白头发可以分为先天性和后天性两种。先天性白头发是有家族史的，局限性的白发较常见，一般在发际部分。后天性白头发有老年性白发和少年白发两种。有的老年人因为身体年迈体弱而白头发很多。少年白发一般发生于儿童及青少年，具有家族遗传性，除了白头发增多外，其他并不影响身体健康。青春时期长的白头发，有的是与营养有关的。
步骤/方法：
1、 长了白头发，该怎么办呢？首先要保持乐观。对生活持积极乐观的态度和保持愉快的情绪，能够使你的白头发减少。就算是遇到不顺心的事或者其他不幸的事，也不要使自己的心理世界陷入绝境之中。因为这样是拿别人的错误来惩罚自己，可以加快白头发的步伐。
2、 长了白头发后如何做？当然要加强营养。头发失去了维持正常色素的营养，就会变白。研究证明，维生素中的许多成分都对形成色素以及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用时发生障碍或者变化，黑头发就能变成白头发。所以饮食中决不能长期缺少含维生素，否则，头发就会由黑变灰，紧接着变白。
3、 按摩头皮可以防治白头发的生长，可以在早晨起床后和临睡前按摩，并揉搓头皮，要注意，一定要坚持，这样能够使头皮上的毛球部的色素细胞营养得到改善，使其细胞活性增强，分裂的速度加快，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
注意事项：
白头发患者在发现自己头上长了几根白发时，精神不要过于紧张，情绪很重要。白头发患者在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境。此外，不要挑食、并生活规律的良好习惯。十、严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
