发布于 2024-07-09 17:07

  1、喝牛奶

  牛奶含有丰富的营养物质,现市面上有很多功能型的牛奶,高钙、AD钙、益生菌等,人流后建议喝纯牛奶或高钙牛奶最佳,纯牛奶营养价值最为丰富,高钙奶适合女性的补钙需求,其他功能型的牛奶虽然营养高但加工环节较多,难免会增多添加剂或物质,可能会造成肠胃刺激。

  每天喝两瓶(杯)牛奶,早晚各一次:早上吃一点早餐垫肚后再喝牛奶,空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收,且牛奶的营养白白浪费了;晚上睡前喝,可促进睡眠。嫌麻烦的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。

  2、饮品

  平时可泡茶喝,如玫瑰+红枣,红枣+枸杞,还有蜂蜜水。调养的一个月内不吃或喝含有阿胶成分的食物,阿胶属于大补的中药,人流后的身体处于修养阶段,还比较虚弱,进补反而会造成身体负担过重。

  3、喝汤

  保证每天都能喝汤,煲汤很容易,如骨头汤、鸭汤、鸡汤、羊肉汤,只需把握好主料、调料、水的比例即可。最简单的调料:4~6颗红枣、15颗左右的枸杞。用姜、酒腌好主料,水没过主料再多出5厘米的深度即可,汤煲好后再放入盐,以免肉质变柴。

  骨头汤,可放淮山,或冬瓜,或白萝卜,或胡萝卜+玉米一起煲。

  鸭汤,可放白果+雪梨一起煲。

  鸡汤,可放香菇(鲜菇或干香菇)一起煲。

  羊肉汤可放白萝卜一起煲。

  没有时间煲汤的话,可煮枸杞叶鸡蛋汤,土豆番茄肉汤,鱼头汤(加入水豆腐效果更好)。

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  4、菜肴荤素合理

  除了汤,菜肴也要注意营养的搭配,荤素合理,新鲜蔬菜如:白菜、菜花、西兰花、西红柿、包心菜、青椒等,没有什么特别的限制,除了空心菜、笋之外。

  肉类方面,海鲜、禽肉(鸡、鸭、鸽子等)、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)。

  多吃些猪肝、蛋类,猪肝富含丰富的铁质元素,猪肝的菜肴有枸杞猪肝汤或猪肝蒜苗。

  菜样不用很多,三种以内即可,肠胃不好的女性吃太多菜式容易肚子胀气甚至拉肚。聚餐时菜式多,食用每样菜式时要注意控制量。

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做人工流产后的女人身体非常的虚弱,除了在生活中要很注意外,饮食方面也要注重营养,吃的好才恢复的快,下面就为大家分享几款简单又营养的食谱! 豆浆大米粥 材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。 做法:将大米淘洗净,以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。 功效:具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 乳鸽枸杞汤 材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许 做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净
发布于 2024-07-10 02:24
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1、注意休息,加强营养。人流术后应卧床休息2—3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,促进受损器官的早日修复。 2、保持外阴清洁,严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,再这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生
发布于 2024-07-10 02:10
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不管是手术人流还是药物人流,通常都是在手术后20天左右,卵巢恢复排卵,接着14天后月经来潮.但是由于手术情况,还有个体原因,术后恢复情况等,没有一个具体的时间,所以没有人可以保证具体的排卵时间.你现在只有观察,看是否有月经. 如果超过45天月经没有来潮,则可以先自测是否怀孕.建议一个月内不要在行房了,可能会导致阴道炎症和阴道的一些疾病,这段时间阴道的防护作用是最弱的力量,一定不能疏忽大意.人流后
发布于 2024-07-10 02:04
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人流术后要绝对卧床观察1—2小时,不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉,腹痛不明显,咨询医生的意见后再回家休息。 回家后的头3-4天最好要卧床休息,在人流后的两个星期内,不要从事重体力的劳动或者剧烈的体育运动。 如果确实是工作或学习条件不允许连续几天休息,也一定要保证每天充足的睡眠。 END 人流后要注意观察 人流后出血一般人流后都会有出血症状,这是由于手术时胎盘被剥离后,子宫壁上
发布于 2024-07-09 17:14
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一般来说,无痛人流后,卵巢可在22天内恢复排卵功能,大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常,少数人持续时间较长,这就需要按时复查。值得注意的是,如果超过50天还没有来月经,就要及时到医院去检查。另外,无痛人流后如出现发热、疼痛、白带多而有异味等应立即到专业妇科医院进行检查治疗。 人流后月经的情况,也要
发布于 2024-07-09 17:34
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人流后一般休息多久? 人流后是需要着床2周的时间休息,因为在人流手术之后,出血的现象会持续一到两个星期,之后停止。出血的血量是不应该超过月经血量的,会偶尔伴有腹痛也是正常的,因为子宫还在恢复的阶段,子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况是因人而异的,有些人做人流后几乎不出血,有些人出血量很少,有些人前几天是没有血的,过了几天后会出咖啡色的淤血,有些人则是术后一直出血一星期左右停止。无论您是哪种情况
发布于 2024-07-10 02:17
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概述 对于女性来说人流之后要注意的事项也是有很多的,对于女性来说,有过人流经历,不管是人工流产还是自然流产,对身体都是有一定的伤害,因为中断了正常的妊娠过程中,流产后一定要注意休息和护理一段时间,这样才能够争取把人流后的伤害降到最低,能够避免一些疾病的发生,特别是女性的妇科疾病,如果人流手术后不注意,是很容易导致这些疾病的发生的,今天我们就来分享人流之后的注意事项。 步骤/方法: 1、 女性
发布于 2023-04-28 17:37
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·蛋白质 人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 ·补充水分 流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分非常必要。补水原则:1、少量多次,减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果,除了帮助补水,对减少便秘也有好处 ·忌口 忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器
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