对于女性来说，减肥就是一项必须要进行的活动，而且对于不少的年轻女性来说更是趋之若鶩，但是，据有关的妇科医师指出，如果女性在月经来潮时盲目减肥的话，可能会导致女性月经不顺。而月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而会更容易造成肥胖，可谓是得不偿失，所以，在这里提醒各位想减肥的女性朋友要注意咯。
女性盲目减肥危害大
根据美国巴尼斯朱迪亚圣彼得医院杰克森医生发现，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 结果这名病患发现月经量马上减少许多，血色也变暗。第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史。
月经来潮应防止寒凉食物
杰克森医生说，月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
除了特定饮食减肥法，杰克森医生还看过一些剧烈的断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都会让女性发生月经失调，扰乱荷尔蒙分泌等情况，有人甚至越减越肥。
少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。在这里，网医妇科温馨提示：女性想要在经期期间养生并不难，像是西方女性喜欢在经期时吃点巧克力，或者中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生薑煮红糖，都是不错的选择。
