早泄的自我治疗方法

　　1、心理疗法

　　患者对早泄一定要有一个平和的心态去面对，科学了解造成早泄的原因和解决办法，消除内心的自卑、焦虑情绪，对治疗、对生活保持一个乐观的态度。

　　2、饮食疗法

　　利用饮食来调理早泄是自行治疗早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃一些壮阳补肾固精的食物，如：鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等，这类食物含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体自身免疫力，还是组成精液和雄性激素类的重要组成部分。

　　3、锻炼疗法

　　男性闲暇时可以学习一些按摩手法来自行治疗早泄，方法是：用一只手的指肚捏握住阴茎，对阴茎周围分布有性神经和血管的部分进行重点按摩，这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环，促进阴茎的勃起。按摩阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋，使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这种锻炼疗法需要长期坚持才有一定的效果，短期效果不明显。

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早泄自我治疗方法

一、早榭患者要注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。二、早榭患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，汉堡、方便面等垃圾食品也要少吃。三、患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、

发布于 2024-07-23 22:39

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阳痿和早泄的自我治疗方法

概述最近很是烦恼，自己的身体大不如以前了，和妻子在一起的时候往往还没有达到状态呢，就早早的泄了，看妻子好像也没有到达高潮，作为一个男人，连自己的妻子都不能满足，我很自卑。步骤/方法： 1、最简单的方法就是洗澡时用毛巾推拿龟头，推拿太弱不具效果，因此，推拿时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。 2、进行射精的控制练习。先进行

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早泄自我疗法

因为很多时候男性在遇到这种问题的时候都会觉得害羞，不能够及时的去帮助自己解决，所以你就需要了解一些自我调试的方法，这样在一定程度上也可以帮助自己缓解早泄，让你拥有更加和谐的夫妻生活， (1)、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理

发布于 2024-10-19 22:03

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早泄患者4种自我锻炼方法

经常进行下面4种锻炼： 1、牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。 2、减少阴茎头敏感性：早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。 3、冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，

发布于 2024-11-01 20:20

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自我按摩　防止早泄

中医认为：当肾脏虚损，肾脏的封藏功能失调时，肾中阳气不足以固摄精液，精关不固，自然发生早泄。而且中医治疗早泄，也有它的独特之处，简单的讲，穴位的自我按摩，就能达到防止早泄的目的。一、坐式疗法患者取坐式，闭目、全身放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。二、仰卧式疗法患者取仰卧式，闭目、全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中

发布于 2024-10-19 22:17

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治疗早泄的自我按摩方法

概述医院的朋友说其实每个男人都会有一点点早泄，我们可以把这样的情况理解为“心理性早泄”，但是经过自我的调理，一般问题不大，所以来看看治疗早泄的自我按摩法。步骤/方法： 1、如果老公发现早泄的情况，一定不能责怪，适当的给予安慰，做好心理工作，找出导致的原因，可能是最近的工作压力比较大，睡眠质量不好，甚至是前戏不足，这样找这样的原因去鼓励老公，让老公不至于丧失信心。 2、如果老公经

发布于 2022-10-05 14:29

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男人早泄的自我治疗法

1.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。 2.转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。 3.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失

发布于 2023-07-28 15:43

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男性早泄如何自我调理

1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。 2、提

发布于 2024-09-16 12:07

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自我减压的方法

方法①按摩穴位：当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力方法②培养兴趣：樟宜综合医院职能治疗师沈素心受访时说，如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己

发布于 2023-03-16 12:34

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