概述
如果皮肤瘙痒，不要用力抓挠止痒，也不要用使劲摩擦，更不能采用热水烫洗，不能用碱性太大的肥皂洗澡，因为这样的方式不仅不会减轻瘙痒，反而会加快病情发展，导致皮肤破损，引发其他疾病。皮肤瘙痒，要穿棉质的柔软的内衣，不能贴心穿着尼龙、化纤衣物，以免刺激皮肤。平时应保持心情愉悦，不可过于悲观。平时不要洗澡过于频繁，保持皮肤清洁即可。
步骤/方法：
1、 饮食方面，平时清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免便秘。在饮食中多增加清润之品，如沙参、玉竹、雪耳、雪蛤之类。穿着上：内衣内裤以纯棉织品为佳，并宜宽松、透气。不穿橡胶、塑料及尼龙袜。
2、 生活方面：要养成良好的有规律的生活习惯，保持合理而充足的睡眠，避免经常洗澡，尤其冬季应减少洗澡次数，并不宜用过热的水洗烫。避免过重抓挠，避免搔抓造成对皮肤的损害。肛门瘙痒及外阴瘙痒病，便后温清水外洗。这样对病情的康复是非常有利的。
3、 要想彻底治愈瘙痒症，一定要查准病因，寻找专业的皮肤科医生，对症下药，这样才能彻底治愈。如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。
注意事项：
皮肤瘙痒，要做好对皮肤的保护工作，不要过度抓挠，另外还需要注意气候的影响。气候对皮肤瘙痒影响是很大的，特别是寒风的侵袭、被褥太暖、汗液的刺激，应及时调节好衣着，减少气候环境对皮肤的刺激作用。
