描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）。MRI诊断。L4/5、L5/S1椎间盘突出不超过3mm，L5/S1更甚，右后方，后方硬膜囊和脊髓明显受压，右外侧窝狭窄，后方椎管轻微狭窄，无其他异常。没有治疗。我没有任何外伤。请问医生：我的病严重吗？我应该采用什么治疗方法，针灸？手术？还是别的什么？什么样的治疗方法更有效？我不知道我在生活中应该做什么。
诊断应该是明确的腰5骶1椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见的慢性疾病，它的发病率很高，而且发病率很低，是一种 "不治之症"。如果核磁共振成像显示神经受压严重，不建议进行按摩和骨科操作，因为可能会加重神经损伤。本病的治疗可选择阶梯疗法的原则，先进行保守治疗，如果保守治疗无效或症状加重，可进行反复发作的椎间盘段的髓核摘除，手术不大，术后恢复也比较快。
以后在日常生活中注意不要从事重体力劳动，改掉不良习惯，如打麻将、长时间操作电脑、看电视等，二是注意防寒，防寒也是一个重要的诱因。
通过对腰背肌的锻炼，可以使腰椎的强度降低30%左右，可以说是穿上了肌肉的 "腰围"，这对你的疾病是有好处的，但是在急性期，还有疼痛的时候不建议锻炼，疼痛消失后2-3周可以逐步开始锻炼腰背肌。
只有手术治疗才能起到立竿见影的效果。保守治疗包括针灸、理疗和牵引，都要进行若干次才能有明显的改善，而多种保守治疗的结合是可行的。不要着急，经过1-2个疗程的治疗就会有改善。如果在治疗过程中出现症状加重或出现新的症状，应与主治医生沟通，及时调整治疗方法。腰下的小垫子，说实话，一般人这个位置谁也站不住，我个人认为可以去掉，晚上好好休息，保证睡眠。
