1、遗传是要有科学的依据，临床上验证白癜风是一种多种因素同时致病的，遗传发病率在3%-10%之间，但是国外有资料表明在12%-35%之间，所以是会有遗传的，这一点我们应该注意到。
2、我们为了避免遗传，最好是不是找白癜风的对象，因为单一的疾病的遗传的发病逐渐减小，在生活中应该避免一些问题，从而达到预防的效果。
3、生活作息要有规律，夏天要避免暴晒，同时也应该避免精神刺激，这是避免白癜风的方法最基础的。还要适当的体育锻炼能和健康的膳食以及健康的作息时间是很重要的。
4、有的患者是已经从患病母体获得了部分免疫耐受，因此遗传方面不是主要的因素，如果我们能做好改善环境，要避免遗传是完全可以的。毕竟白癜风的发病有很多因素共同致病。
5、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋等食物，有助于身体元素的吸收。尽量少吃酸、辣等刺激性的食物和虾、蟹等易发食品。富含维生素C的水果和蔬菜要少吃，如西红柿、柿子等。还要忌饮各种酒类。
6、控制情绪：好的心情是预防疾病的关键，一般好心态的人疾病的发生就会减少，而容易发怒的人，易诱发病情的扩散。
