预防缺碘最好的方法是什么

　　1.食盐加碘是一种持续、方便、经济、生活化的补碘措施。由于人体对盐的摄入量有生理自控能力，所以，人在控制盐过量摄入的同时，也有效地控制了碘的摄入量。

　　2.碘盐对人体是安全的，不会对人体产生副作用。

　　3.使用碘盐时要注意：不要存放时间太长，随吃随买;存放阴凉干燥处，加盖保存;待炒菜、煲汤快出锅时放盐效果较好。

　　另外，还要多吃天然含碘较高的食品

　　海带、海鱼和紫菜。经常吃海带不但可以补充体内的碘，而且还可以摄入微量元素、氨基酸和维生素等。海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品。

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发布于 2023-04-26 16:04

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孩子缺碘的原因

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孕妇缺碘怎么补

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发布于 2023-03-05 09:25

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