概述
当时我刚结婚，我和丈夫曾商量尽快生一个健康、可爱的宝宝，不管是男是女。我们做了很多准备工作，每天都过着有规律的生活，并密切关注我们的营养。我们还每天花时间去健身房锻炼身体，我丈夫还特意戒烟戒酒，为我们未来宝宝的健康而努力。我们对未来的宝宝有很多憧憬，我们经常讨论宝宝的教育问题，交换意见等等。我不知道自己最近是怎么了，一直在拉肚子，一想到要生孩子就很担心。
步骤/方法：
1.腹泻并不直接导致卵泡发育，两者之间没有太大的关系。但是一定要注意自己的身体，如果身体垮了，自然卵泡发育不好，就不能很好的受孕。所以要弄清楚腹泻的原因，看看是吃坏了还是肠胃炎等。如果是胃肠道疾病，你应该尽快治疗，调整身体。
2.要注意生活的规律性，不熬夜，不工作，多锻炼，心态要平和，不要过度紧张和焦虑，要学会宽容，不要被太多的事情纠缠，保证情绪稳定。同时要多喝水，多吃蔬菜和水果，避免便秘，这样内分泌也会正常，更有利于卵泡发育。
3.卵泡发育不良最常见的原因是内分泌异常导致雌激素缺乏，为了避免这种情况，我们可以多吃一些富含植物雌激素的食物，暖宫活血，可以帮助卵泡发育，如谷类、黑豆、鱼、牛羊肉、鸡、山药、枸杞等。
注意事项：
为了使卵泡正常发育，我们还要避免辛辣刺激的食物或饮料，如辣椒、洋葱、大蒜、咖啡、浓茶、冷冻饮料以及高糖分的食物和油炸、烧烤的食物。如果有其他原因导致卵泡发育不良，那么必须及时治疗。
