概述
作为一位耳鸣十几年的患者，其实在生活之中我是深知耳鸣这种疾病的痛苦的，中重度耳鸣患者的生活可以用生不如死来形容，因为时时刻刻受着耳鸣的折磨，其实这对于生活的影响是很大的，此时就需要在生活之中做好的就是缓解痛苦的工作，确实也是有一些可以缓解耳鸣痛苦的方法需要大家掌握的，下面主要给大家分享的就是关于耳鸣怎么缓解痛苦
步骤/方法：
1、 首先需要在生活之中了解的就是缓解耳鸣症状的饮食，像是、芝麻、黑木耳、.黑米、枸杞、紫菜汤等食物，对于耳鸣症状都是具有一定的缓解的，这就建议在生活之中可以适当的多吃这种食物。
2、 其次就是需要在生活之中做好的就是保护颈椎的工作，如果颈椎受凉了，血液供不上大脑和耳朵，更容易耳鸣，这就需要做的就是空调房里呆着的话，我都会围条毛巾，另外对于上班族可以系根丝巾。
3、 最后就是有空做做耳朵按摩，需要按摩到耳朵发热发烫为止，这是有利于血液循环，从而可以降低耳鸣这种疾病的痛苦，另外就是天冷的话，最后戴顶帽子遮住耳朵或者戴个耳罩，保持耳朵温度。
注意事项：
另外就是可以艾熏，熏得耳朵微微发热为止，这是可以加快耳朵血液循环，有空还可以泡个脚，这些方法对于缓解耳鸣的痛苦都是具有一定的帮助的。
