1.取一段45厘米的牙线，将其末端缠绕在两只手的中指上，手指间留出5-7厘米。
2.用拇指和食指将牙线收紧，留出3厘米的宽度。
3、轻轻地将牙线在缝隙前后滑动，直到通过接触点。
4、将牙线以 "C "字形缠绕在一个牙面上，压住牙面，轻轻地清除牙菌斑。
5、将牙线从牙缝中拉出。把牙线从缝隙中拉出来，在一个手指上多缠几圈，露出一段干净的牙线。
6.重复上述步骤，清洁下一颗牙齿的表面，依次完成整个口腔的清洁。
值得注意的是：第一次使用牙线时，有些人可能会出现牙龈出血的情况。这有两个原因：
1.由于牙龈发炎，通过系统的治疗，只要方法正确，持续几天，牙菌斑被清除后，出血就会停止。
2.不正确的，经过系统治疗，如果出血持续几天，建议回来复查，因为不正确的牙线也会导致牙龈损伤。
此外，使用牙线不会使你的牙缝变大。牙线可以在医院或超市或诊所买到。
养成使用牙线的习惯会让你拥有一副洁白的好牙和灿烂的笑容。
