概述
得了白内障的人有很多。他们的症状也都不一样。平时不用手揉眼睛，不用不洁净的手帕和毛巾擦眼睛，洗眼睛。用眼过度以后适当放松。工作时间长的人。对白内障的预防间隔1-2个小时，起身活动10-15分钟就可以了。白内障对人们的危害是很大的。早期白内障是可以预防的。得了白内障，要及时的去治疗。要是治疗晚了，就会失明的。白内障是一种危害很大的疾病。从日常饮食习惯做起。才能更好的去预防这个病。
步骤/方法：
1、 在日常生活中。白内障是一种非常常见的疾病。大多数都发生在一些中老年朋友身上。爱看电视的人。和爱玩手机的人。长期玩电脑的人都好得这个病。在生活中就得注意。要多出去走走预防白内障，用食疗方法也可以预防。食疗方法，预防这个病也有很好疗效。下面我给朋友们分享一个治疗方法。
2、 在预防白内障的时候。也可以多吃一些新鲜的蔬菜。多吃一些有营养的水果。经常吃一些菜花。以后可以经常吃一些青也要经常多吃一些水果。用这些蔬菜和水果。来补充身体上缺的维生素的。在生活上我们也要多补充一些水分，要多吃一些有维生素多的食品和蔬菜，这些对我们的身体，都会健康的
3、 预防白内障的方法有很多种。平时营养要均衡。多喝一些水。不偏食，多吃一些蔬菜，水果，谷物等。对于白内障，越早预防越好。要及早的去戒烟，尽可量少喝酒哟，抽烟喝酒对和白内障的人身体都不好。这些对白内障都会有障碍的。要有一个好心情。情绪不要太激动。保持一个愉快的心情。也不要烦躁。这样对我们身体都会健康的。只要有了健康的身体，什么病都会好的。
注意事项：
在我们的日常生活中，要注意不要用眼过度。要健康的来保护我们的眼睛，不要让眼睛八，过度疲劳。在饮食方面也要注意。吃一些对眼睛比较好的一些水果蔬菜和食物。注意不要吃，辛辣的食品吃了饭菜。不要吃一些刺激性的食物。也不要吃一些过于油腻的食物。要多注意到户外散散步。到户外多走动。这样对我们的身体才会健康的。
