首先，我们要寻找身体发冷的原因，一些疾病可以导致身体出现发冷的现象，在我们的生活中最常见的疾病就是贫血，其中痔疮慢性出血和月经过多所引起的贫血在我们的生活中很常见，在去除病因治疗贫血后，身体发冷的现象会好转。
甲状腺功能低下也可以导致身体出现发冷的现象。因为甲状腺功能低下后，身体的基础代谢率下降，使得身体末梢部位的血液循环不好，从而导致身体出现发冷的现象。甲状腺功能低下的人在经过治疗后，发冷的症状会有所好转。
血压很低的人也会感到发冷，因为血压低会导致身体末梢部位的血液循环不好，导致身体出现发冷的现象，在低血压症状得到控制后，发冷会慢慢好转以至于消失。
身体发冷除了治疗原发病外，还可以通过多穿衣服，来减少身体产生的热量散发。从而解除身体冷的感觉。我们还可以通过锻炼身体，在运动的过程中，会产生热量，并且通过运动，身体的血液循环会加快，身体末梢部位的血液循环会变好。身体发冷的感觉会消失。
我们还可以从食物上来改善身体发冷的感觉。身体感觉发冷的人可以多进食一些含蛋白质丰富的食物，如牛肉，瘦肉，花生米等食物，这些食物的产热量很高。在进食后，可以使我们冷的感觉消失。如果是属于贫血所致的发冷，还可以多食用一些含铁量丰富的食物，如猪血，菠菜，木耳等类的食物，来通过食疗来纠正贫血的发生。
另外，一些肝脏疾病和心血管疾病也会导致发冷的发生，因为肝脏是进行代谢的主要器官，当肝脏发生疾病后，代谢不能正常进行，能量的产生发生障碍，所以会有冷的感觉。心血管疾病也会导致发冷的发生，因为心血管发生病变后，血液循环发生障碍，末梢循环不好，会导致人体产生冷的感觉。肝脏疾病和心血管疾病的发冷主要通过多穿衣服和治疗原发病来解除冷的感觉。
