《四气调神大论》中说："秋三月，此谓荣平。气候尖锐，大地光明，早睡早起，与鸡共舞。使志平以缓秋刑，收神，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之所应，养生之道也。"这就很清楚地告诉我们，秋天是一个滋阴收敛的季节，我们应该顺应这个季节的特点，早睡早起，收敛神气，千万不要熬夜，以免阴血过度耗损。另外，秋季五行属金，对应的脏腑为肺和大肠，所以秋季肺部疾病患者逐渐增多，尤其是一些反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等患者，容易出现季节性发作。对于此类患者，生活起居应注意以下几个方面：
1、防寒保暖。呼吸系统对冷空气非常敏感，咳嗽和哮喘病人的肺气已受损伤，身体的外部防御系统不牢固，所以更应注意避风寒，及时增减衣服。
2、早睡早起，不要熬夜，避免过度劳累。有些人认为坚持锻炼很重要，但如果已经有了咳喘的苗头，就暂时不要出去锻炼了，还是以休息为主。
3、尽量不要去花粉浓度高的公园和花园。
4.也不要在家里摆放开放的鲜花。
5.远离容易引起过敏的环境，如烟雾、灰尘和气味。
6.尽量不要在有雾的天气出门，出门时戴上口罩。
