肩胛骨酸痛宜吃的食物：
1、宜吃富含蛋白质的食物。
2、宜吃富含各种维生素的食物。
3、宜多喝水。
4、腌制菜。宜吃理由：干姜辛温，温中煽动寒，回阳通脉。食用建议：作为调味料，适量即可
5、蛇肉。宜吃理由：具有补虚、祛风、散寒之效。对于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者是比较好的肩周炎的食疗方法。食用建议：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。
肩胛骨酸痛忌吃的食物：
1、忌吃肥腻食品。
2、忌吃用铁锅烧的饭莱。
3、忌吃海味。
4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
5、忌生冷寒凉之物。
6、小麻椒。忌吃理由：每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。
7、海产。忌吃理由：含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。
8、铁锅烧的饭莱。忌吃理由：因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。其它建议：患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
