概述
眼睛的重要性大家是可想而知的，所以我们一旦眼睛出现任何的不适状况，都要进行快速的治疗，对于长时间用眼的人群来说，眼疲劳是经常出现的情况。最近我就是总觉得自己眼睛出现红肿，还有眼涩，这就是眼疲劳导致的，眼疲劳是我们日常生活中十分常见的一种眼科疾病，严重者还会导致眼视力急剧下降，我们一定要采取方法进行缓解。
步骤/方法：
1、 外面的世界那么美好，如果你见不到是多么的可惜，我们可以用热毛巾敷在眼睛上，大约13分钟左右的时间就可以了，这样可以促进眼睛部位的血液循环，有效缓解眼疲劳。另外可以经常眨眨眼。
2、 工作学习久了就要停下来休息一会，向远处眺望，或者是座以下眼保健操，通常用眼半个小时到一个小时左右要休息十分钟左右。不要等眼睛疲劳再想起来休息，要做一下按摩多喝茶水。
3、 保持良好的饮食习惯和作息习惯，抵御眼疲劳的有效途径。在平时的生活中，饮食上要格外注意，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加各种维生素的吸收，尤其是胡萝卜，维生素的摄入很有好处的。
注意事项：
在日常的生活和工作中，要养成健康良好的习惯，不要过度长时间用眼，平时用电脑和手机时不要把屏幕的亮度调得过高，要注意劳逸结合，多休息。
