怎么判断是否存在眼疲劳的问题

概述

同学总是说自己出现了眼疲劳、发困、光想睡觉的状况，眼睛也经常布满了血丝，后来有经验的长辈一看就知道出现了眼疲劳，所以眼疲劳是很容易观察出来的，一旦我们出现这种症状，可以先好好休息几天，如果症状还没有改善，应去专积极的寻找一些有效的方法进行治疗，在平时我们还要注意多多让眼睛休息，不能让眼睛总是处于疲劳状态

步骤/方法：

1、 当你眼睛出现了眼干眼涩眼睛发胀这些情况的时候你就可能出现眼疲劳了，穴位按摩也就是眼保健操你要多做一下，上学的时候每天都要做眼保健操，可以缓解我们眼部周边的肌肉。

2、 多看看周围绿色的事物，注意自己的书面时间，滴眼药水也是一种缓解眼疲劳的方法。当感到眼干的时候，滴眼药水可以湿润眼睛，使得眼睛没有那么干涩，但是我不建议长期使用。

3、 多吃一些富含维生素A的食物，不要忽视食物的作用，蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果，多食用蓝莓可以缓解眼疲劳，而且奶酪和酸奶这样的奶制品也有缓解眼部疲劳的效果，两者搭配来更佳。

注意事项：

千万不要忽视眼保健操。上学的时候每天都要做眼保健操，而工作的时候很多人并没有坚持做眼保健操，经常做眼保健操，可以缓解我们眼部周边的肌肉