概述
现在越来越多的年轻人戴着厚厚的500多度的玻璃看这个世界，是什么造成这种现象的呢？这是因为不少朋友整天都要对着个电脑常时间的工作，眼睛疲劳已经变成了很正常的事情，单单靠眼药水来短暂缓解是没有多大效果的，还是应该多吃点明目的食物，不仅眼睛，有可能肩颈已经严重劳损等一些疾病，那么眼睛疲劳我们又该吃些什么能减轻眼睛的疲劳呢？
步骤/方法：
1、 首先，当你眼睛疲劳的时候我们不应想到的是要药物来解决问题，长期的药物，可能会引起其它的眼科疾病，也有可能会对药物免疫等不良后果，所以眼睛累了我们就应该停下来休息下。
2、 在生活里面，可以多吃些新鲜蔬菜和水果等均富含维生素C，其中尤其以青椒、黄瓜、椰菜、土豆、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、柑橘类水果及其果汁含量丰富来补充维生素的不足。
3、 在工作中，我们不应该整天工作而忽略了身体的健康，在工作或是学习方面如果是累了要及时停下来休息5到10分来做下眼保健操，或是按太阳穴的地方可以减轻疲劳，健康才是本钱。
注意事项：
休息是引起眼睛疲劳的第一症状，还是希望大家多多保护好自己的眼睛，如过是眼睛真的有什么不实感还是建议去医院做下眼睛检查，根据情况在对症下药，要多注意生活质量，好的生活质量也是疲劳的根本之一
