概述
现在不管是整天面对书本的学生,还是坐在电脑面前的上班族,还是在上网聊天或是查资料的电脑族,都常常会出现眼睛疼痛的症状,而且近视的程度也不断的加深了。那么,有什么办法可以缓解我们眼睛疼痛的症状呢?
步骤/方法:
1、 首先,我们可以坐在椅子上,深呼吸。然后两手掌心相对,用力摩擦直到热,然后闭上双眼,将两手掌心紧紧的贴在眼上,让自己的眼部得到缓解,可以有效的缓解我们的眼部疼痛。
2、 第二,还可以每半个小时或是一个小时,有规律的做些眼保健操,让自己的眼部变得舒适。还可以经常闭目养神,做到自己眼部的血液得到适当的缓解。
3、 第三,还可以在日常的生活中,多吃一些对我们眼睛有好处的食物,例如,动物肝脏,胡萝卜,或是水果等。还可以多喝一些水,还要保持室内一定的湿度。
注意事项:
要注意自己的眼睛,因为我们的眼睛是我们重要的器官之一。在看电视时要离电视机远一些。电脑屏幕上的字要调大一些,看电脑时眼睛离电脑的距离40_60厘米的距离。