概述
生活中很多人都养成了一些不良的习惯。比如饭前饭后不洗手，不爱刷牙。很多人都有龋齿，其实，这症状也是很多不良习惯所导致的，那有哪些不良习惯会造成龋齿呢，我来和大家列举一下吧。
步骤/方法：
1、 很多人刷牙的时间很短，好象是任务式，一般都是1-2分钟甚至几十秒，其实刷牙的时间一般不能少于3分钟，因为刷牙时间长一些，才能使牙膏和牙齿充分接触。
2、 饭后一定要刷牙和漱口，驻牙的形成就是因为食物的残渣依附在牙齿上面，造成食物中的大量糖分长时间停留在牙齿上，经过长时间的沉积，形成了驻牙。
3、 小孩天生就爱吃糖，其实小孩每天在饭菜水果中摄取的糖分就足够了，不用每天给小孩糖果吃。
4、 很多人都是把牙膏蘸水刷，因为这样会产生很多泡沫，其实这个方法是不对的，因为这么刷，人们就以为清洁得很干净了。其实牙膏是需要经过摩擦，才能有效地消除口腔异物。
注意事项：
总而言之，刷牙一定要用正确方法，这样刷牙才能起到真正的效果。
