防止饮用茶、咖啡、可口可乐等饮品。这一点对打呼噜病人来说显得更为重要。由于，这些饮品富含**，会影响睡觉;一起，还可使病人的咽部肌肉张力在睡觉过程中进一步减低，加剧打呼噜或致使呼吸暂停。
防止喝酒，如睡前大量喝酒，则除致使肌肉松懈外，鼻黏膜和呼吸道黏膜还可呈现充血扩大，可伴鼻塞，使病人睡觉时呈现张口呼吸，舌根后坠，进而呈现打呼噜、憋气、呼吸浅慢、乃至呼吸暂停，重则因呼吸麻木而逝世。别的，过量喝酒可致使呼吸中枢的敏感性下降，对呼吸暂停形成的缺氧不能及时发现并作出纠正反响，进而使病况加剧。
打鼾者平常饮食留意事项：应进食低脂肪、低糖食物，以防止体重进一步添加而使打呼噜加剧。
具体做法：
(1)留意饮食，坚持八分饱。
(2)三餐要有规则，不能不吃早饭。
(3)操控脂肪和糖分的摄入，留意摄入适当植物纤维。
(4)进食时要细嚼慢咽。
(5)操控零食，最好在睡前不要吃任何东西。
