较重闭合性跌打损伤生活注意事项

　　1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

　　2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

　　3、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

　　4、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。

　　为了防止闭合性跌打损伤的再次发生，在运动之前最好要做一些热身运动。并且在摔倒的时候最好要用前滚翻的姿势来讲伤害降至最低，偶尔做一些瑜伽或者是柔和的运动也是可以帮助减少闭合性跌打损伤发生的。另外，闭合性跌打损伤患者在没有痊愈期间饮食上要注意不要吃肌肉和海鲜。

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较重闭合性跌打损伤药酒

1、通络酒配方：制香附11克，柴胡15克，赤芍7克，当归15克，松子18克，白芍6克，穿山甲13克，五灵脂15克，甘草10克，白酒3斤。 2、舒筋活血酒配方：红花50克，老鹳草150克，牛膝75克，桂枝75克，赤芍50克，白糖5斤，当归50克，白酒10斤。 3、舒活酒配方：麝香0.1克，血竭15克，樟脑3克，三七15克，红花12克，冰片3克，薄荷9克，白酒500克。 4、茴香补骨脂酒配方：补骨脂

发布于 2024-09-09 20:27

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较重闭合性跌打损伤靓汤

1杜鹃花汤饮材料：鲜杜鹃30克，料理酒220毫升。做法：将去下的杜鹃花花瓣，放入锅中，加入料理酒炖煮。煮好后将花瓣过滤后直接饮用即可，每天饮用1次。功效：具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤后身体肿痛的症状。 2万年青根汤材料：新鲜万年青根部8克，料理酒适量。做法：将万年青根部剪下，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮约20分钟后，加入适量的料理酒一起服用。功效：

发布于 2024-09-09 20:47

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如何预防较重闭合性跌打损伤

1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。 2、护腕、护膝，护踝等是必要的。 3、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。 4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。 5、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。 6、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。 7、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉

发布于 2024-09-09 20:20

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较重闭合性跌打损伤药膳食疗方

1、月季花烧鱼肚水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。 2、月季凌霄粥月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置

发布于 2024-09-09 20:33

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跌打损伤怎么办

1.损伤发生后，最重要的事情是排除骨折。有时虽然损伤不大。但老年人或由于受力的关系，常常有撕脱性骨折，或疲劳性骨折而被误认为只是伤筋而不加以重视，耽误了治疗时机。所以凡遇到损伤后压痛较局限，疼痛较剧烈，或局部有叩击痛者。例如下肢损伤后，在卧位情况下，叩击足跟，可引起骨折部位疼痛，必须到医院拍X射线片，以排除骨折。如果排除了骨折，则可根据伤筋后的临床表现，对症选用下述跌打损伤药。 2.急性软组织扭

发布于 2024-03-05 11:24

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治疗跌打损伤

治疗跌打损伤的中成药，华佗蝎毒贴具有活血化瘀、消肿止痛的功能。有的专供外用，有的专供内服，多数人采用外用骨痛老偏方。外用中成药治伤酊本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。使用时，涂擦患处，每日数次。本品专供外用，切忌内服。吊筋药本品由生山栀、桃仁、白芥子、杏仁、红花制成。具有活血化瘀、舒筋活络的功能。主治跌

发布于 2024-05-12 02:22

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跌打损伤症状

跌打损伤是局部软组织因刀枪、跌仆、闪挫、擦伤等原因导致淤肿、疼痛、出血等症状的一种病症。根据损伤的严重程度不同，可能还会有骨折、脱臼等表现。症状主要有淤肿、疼痛、出血，根据损伤的严重程度，可能还会有骨折、脱臼等，甚至包括一些内脏损伤。但主要以软组织损伤为主。 1)扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。 (2)挫伤指直接暴力

发布于 2024-05-12 02:35

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跌打损伤的治疗

概述对于抵达损伤来说是常见的一些症状，而对于着一些症状，只有选择最好的治疗方法的话，那么对于治疗来说才能是达到最好的效果的，一下是我在治疗上的一些好的方法，在此分享给大家，希望对于大家是有用的。步骤/方法： 1、损伤的48小时内奇迹一定要通用冰块去敷局部或者是使用一些冷毛巾进行局部的消肿，在超48小时的时候一定不要去使用这样的方法，一定要去拿热水去敷，这样对于炎症的扩散以及消肿来说是最

发布于 2023-07-20 05:33

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跌打损伤的症状

在日常生活中对于有些人似乎是家常便饭，泛指人因跌、打、碰、磕等原因所致的软组织损伤，以肿胀、疼痛为主要表现。有些人发生跌打损伤后，急于诊治，往往使用药物熏洗，其实有时候这样做极易事与愿违。不但没有疗效,而且病情会越来越严重。跌打损伤如何快速消肿呢?如果只损伤了软组织，适当的时候采用中草药熏洗，有益于缓解症。中医所用的熏洗药多由当归、三七、红花、白芍、牛膝、没药、乳香、五灵脂等中草药配伍而成，具

发布于 2024-03-05 11:31

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跌打损伤用药禁忌

云南白药谁没有过擦伤出血、淤血青紫的经历，尤其是在秋高气爽的日子里，人们多喜欢外出旅游或户外登高，摔伤、碰伤更是常有的事。所以，一般的家庭药箱中，跌打损伤药都是必备的，但是，很多人并不十分了解这些药的正确用法。云南白药：服用注意禁忌症这是人们最熟悉的跌打损伤药了。云南白药由三七等中药配制而成，市售的云南白药制剂主要有散剂、胶囊等，近年来也出现了云南白药创可贴、云南白药气雾剂等新产品。云南

发布于 2024-05-12 02:49

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