脑震荡科学饮食

　　1.尽量吃一些低盐饮食，多进食低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤时，多食用脱脂牛奶1000ml，豆浆500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。伴有脑水肿时可多供给含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等食物。

　　2.食疗方有木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者;燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。

　　3.酒、咖啡、浓茶等;生冷、寒凉食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等;油腻食物，最好少吃一点。

　　脑震荡患者要是把以上的几方面饮食做好了，肯定会对自己的康复起到很大作用。也许在初期的时候，饮食的效果会没有那么明显，但是脑震荡患者一定要有耐心，只要患者坚持，自己就一定会康复的。

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脑震荡后如何注意饮食

1、尽量吃一些低盐饮食，多进食低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤时，多食用脱脂牛奶1000ML，豆浆500ML，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。伴有脑水肿时可多供给含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等食物。 2、食疗方有木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者;燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。 3、酒、咖啡、浓茶等;生冷、寒凉食物，

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轻微脑震荡饮食调养

脑震荡的饮食调养： 1.脂肪，低胆固醇奶。 2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。 3.食疗方。 (1)木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。 (2)燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。 (3)猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。饮食禁忌1.刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。

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脑震荡患者的饮食禁忌

1、脂肪，低胆固醇奶。 2、食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。 3、食疗方。 1木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。 2燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。 3猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。饮食禁忌 1、刺激性饮食。如酒、咖啡、浓茶等应忌用。 2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿

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轻微脑震荡

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