补钙的三个步骤？

　　最近有不少老年人，来到老年病门诊进行咨询，询问有关骨质疏松的问题。有的问，“我一直在补钙，怎么还骨质疏松呢？”，有的说，“刚做了体检，化验单上我的血钙不低，怎么还骨质疏松呢？”还有的问，“医生给我补钙治疗骨质疏松，怎么还给开了降钙素呢？”面对这些问题，显示出大家对补钙的关注，对治疗骨质疏松的重视。也从另一个侧面反映了钙、缺钙、骨量减少、骨质疏松与骨痛等系列知识普及的重要性。
　　从医学上说，人体将饮食物中的钙，通过胃肠进行吸收，吸收到了哪里呢？显然是到了血液里，之后，通过钙的代谢吸收机制，主要是成骨细胞的作用，将大部分钙吸收并沉积到骨骼里。
　　骨质疏松症是骨吸收与骨形成之间的平衡被打破，骨吸收占上风而使骨量减少，成骨细胞和破骨细胞是骨组织特有的两种细胞，在激素及细胞因子等作用下作用于骨，是骨代谢过程中的重要核心细胞。
　　当饮食物中的钙减少时，显然没有足够的原料钙为胃肠吸收，从理论上说，血液中的钙就要减少。但机体是十分致密的整体，此时，为了保持血液中的钙含量的相对稳定，破骨细胞的作用就要被激活，破骨细胞的作用就要大于成骨细胞的作用，表现为骨吸收增加，骨形成减少，使之钙由骨骼溶解到血液里，从而保持了血钙的相对平衡。这种情况的持续存在，饮食物中的钙不能及时供应，必然导致破骨细胞加倍工作，骨吸收持续活跃，从而导致骨量减少（钙进入血液里增加），甚至是骨质疏松。
　　因此，便可以看出，要想治疗骨质疏松，必须注重以下三个步骤，或说三个环节：
　　第一个环节：补原料，也就是增加和补充饮食物中的钙。关于这一点，可以多用一些富含钙的食物，如高蛋白饮食、海产品等。饮食上不能满足的话，还可以用吃钙片的方法，进行补钙。
　　第二个环节：促吸收。就是保障胃肠能很好地完成对饮食物中的钙的吸收。由于维生素D在这一环节中作用突出，因此可以用适当补充维生素D的方法促进钙的吸收。除外，有胃肠疾病、长期腹泻的患者，应当进行胃肠疾病的治疗，以保证良好的胃肠功能满足于对钙的吸收任务。
　　第三个环节：抑破骨。可用降钙素抑制机体破骨细胞的作用，减少骨吸收，促进成骨细胞的功能，增加骨形成，加速钙朝骨骼上沉积。
　　一般来说，只要按照上述三个步骤，把握上述三个环节，补钙是能成功的，骨质疏松的治疗就一定能取得比较好的治疗效果。