概述
失眠，是日常生活中十分常见的一种现象，很多人都经历过失眠的痛苦。而失眠会影响我们的睡眠质量，进而就会影响到接下来的工作学习，严重影响我们的身心健康，可见失眠对人体的伤害还是非常大的。造成失眠的原因有很多种，针对不同的情况治疗的手段也不尽相同。那么失眠究竟是如何导致的呢？有哪些具体症状？又该如何治疗呢？
步骤/方法：
1、 失眠一般表现为入睡困难、经常在睡后有惊醒且无法继续入睡、经常做噩梦、睡过之后精神状况差，无法恢复精力等等。如果长期如此还会造成神经衰弱、抑郁症等疾病，对我们身心健康极为不利。
2、 可见失眠给我们带来了很大影响，中医认为，气血不足是导致失眠的重要原因之一。例如生活中我们保守压力，经常神经紧张、疲劳操心过度或是经常抑郁焦虑等等都会出现失眠的情况。
3、 对于失眠，中医上可以通过艾灸来治疗，将艾灸在各个穴位进行治疗，能够改善体内脏腑健康状况，但要在医生指导下进行，避免烫伤。平时最好选择安静舒适的睡眠环境，睡觉前保持平和的心态有助于入睡。
注意事项：
对于很多人来说失眠是非常头疼的一件事，而且不好好处理还会出现恶性循环，给我们正常的生活造成了极大影响，因此一定要重视这个问题。
