概述
抑郁症主要表现在心境低落，这是很多人都有可能遇到的问题，大多都是因为现实生活与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症的症状有些时候经常会发生混淆，所以要特别注意。
步骤/方法：
1、 抑郁症要如何乐观面对呢？结合其上述出现的症状，一要时刻保持健康积极的心态，多出去走走，和别人多交流和聊天，从事一些健康的体育锻炼比如羽毛球，网球，篮球等运动都可以释放压力，抑郁症患者的压力问题一般都比较严重。
2、 二寻求心理治疗，去看心理医生，心理医生所采取的措施在很多时候都能够帮助到抑郁症患者走出困境，所以积极寻求心理治疗也很重要，不要怕饱受别人的白眼，如果病情发展严重就很难以治疗了，这一点要特别的注意。
3、 三学会心理暗示法，好多抑郁症患者没有办法克服自己的一些自身防线，好多时候都是自己把自己逼上绝路，所以就需要给自己一些心理暗示，同时配合药物治疗，学会吃一些健康食品，从事一些健康的活动，这才是非常重要的事情。
注意事项：
抑郁症其实并不可怕，采取正确的方法治疗是可以成功的，许多人都是没有耐心才失败，所以要有足够的耐心与病魔做斗争，只有自己能够治疗自己的问题。
