第一：预防感冒
研究发现，大多数的中耳炎都是由于身体感冒所导致的。感冒的时候咽鼓管就会不通气，这样就容易渗透进入耳朵中，出现渗透性中耳炎。夏天正式感冒的高发季节，平时一定要注意保养。
第二：不要让水进入外耳道
平时在洗澡洗头或者是有用的时候，一定要避免耳朵进水。如果耳朵中进水了，那么应该立即用棉签将耳朵中的水分吸出，这样能够更好的保持外耳道的干燥以及清洁。
第三：尽量不要掏耳朵
很多人在日常生活中都有掏耳朵的习惯，认为这样能够令耳朵中更加的干净。小编建议大家在掏耳朵的时候最好不要用尖锐的物品进行，并且一定要保持器皿的干净。科学家告诉我们，成年人的外耳道距离鼓膜的位置仅仅只有三点五厘米，所以很容易受伤。想要清洁耳朵，那么可以用棉签进行清洁，并且力道不能够太大，也不要深入。
第四：注意休息
如果长时间进行工作或者是保持同一个动作，这样很容易导致耳朵中的一些血管神经受到压迫，也容易导致耳朵痛的情况出现。平时要学会放松自己，坐下来的时间不能够超过一个小时，进行适当的运动，同时放松颈部。
