概述
对于先天性的雀斑想要彻底清除是比较困难的，因为这跟遗传因素有关系，也就是说跟自身的遗传因子相关，虽然说彻底清除他是比较困难，但是我们可以通过一些外在的手段以及方法来改变雀斑的严重情况，达到减缓雀斑生成的效果，平时还可以通过一些饮食来调节身体机能也是可以达到预防雀斑生成的效果的，所以长雀斑，不要灰心，要积极面对。
步骤/方法：
1、 雀斑的形成它主要是因为体内的黑色素增加沉淀而引起的，而黑色素的沉淀往往是因为身体内的代谢功能缓慢而加剧的，所以平常多做一些运动对于预防雀斑的形成也是有很大关系的。
2、 先天性的雀斑生成跟做什么运动是没有关系的，主要是在运动的时候要避免过度的接触阳光，因为阳光中的紫外线是可以促进是黑色素沉淀的，多做一些运动不仅对雀斑没有坏处，反而能促进新陈代谢。
3、 平时外出的时候尽量防止紫外线照射，可以使用一些防晒霜，也可以使用一些去斑霜之类的来进行雀斑的治疗，虽然先天性的雀斑跟遗传有很大的关系，但是跟身体的调节也是密不可分的，平时要注意养生。
注意事项：
俗话都说健康在于运动时，可见运动对健康的重要性，不管是哪一方面甚至是雀斑，多做运动都可以起到预防的作用，但是做运动要量力而行，不宜过度劳累。
