食物的营养价值丰富,我们利用各种各样的健康食材,可以起到美容护肤的好效果。专家最近发现,经常吃一些绿花菜,可以让你皮肤紧致光滑。绿花菜的美容效果如何?我们该如何健康食用绿花菜呢?下文为你做了详细的介绍。
绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有
好处,所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单,但味道清爽香甜,非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法:
主料:西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克。
做法:掰开西兰花成合适的小块,去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水,调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟,再放入冰水中凉透;西兰花装盘,再均匀的淋上调好的麻汁。
以上就是麻汁西兰花的制作方法了。像西兰花这样的健康食材还有很多,它们的饮食美容效果都是不容小觑的。为了你的肌肤健康,养成健康的饮食习惯是非常重要的,其中就包括正确食材的选择和摄取