1、你描述的情况属于内分泌紊乱，腰酸是由于肾阴虚，爱上火其实是虚火旺盛。可以服用知柏地黄丸。坚持吃一段时间。
2、平时不要用手摸脸，更不要挤痘痘。痘痘一旦发炎了，用医用棉签沾一些红霉素软膏，均匀的涂在生痘痘的地方。一天三次，效果不错。或者是碘伏(不是碘酒)也可以，涂的面积不要太大，只限化脓处。涂多了容易伤皮肤。酒精是不能用的，否则会加重红印，皮肤受不了。
3、用白糖洗脸。这个方法我试过，可以美白，而且对痘痘有缓解作用。每次洗脸时在手心放几十粒白糖，加一点水溶化，在轻轻拍在脸上，按摩一两分钟冲洗掉即可。
4、不要吸烟，不要吃油腻和生冷食物，不要饮酒。
5、按时休息，不要熬夜。
6、一定要多喝水，多吃蔬菜。不行的话可口服维生素C和复合B。
7、因为你的痘痘有破损，所以建议用硫磺香皂洗痘痘处的皮肤，可以消炎镇痛。不过用后比较干，洁肤后可以涂抹红霉素软膏。
