黄褐斑患者在治疗期间应少晒太阳,强烈的阳光能使黄褐斑加深。夏季可戴阔边草帽、撑太阳伞或给面部搽防晒霜,还应保持足够的睡眠,切忌过分疲 劳,保持心情舒畅,精神愉快,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,少食辛辣等刺激性食物。
黄褐斑与饮食有着密切关系。专家认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治黄褐斑。
实践证明,黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。最后祝朋友们早日恢复美丽容颜。