春节前，白领们不仅忙于工作，各种聚会也会比平时增多。推杯换盏，暴饮暴食，然后打破常规的起居生活，是完全正常的。这种无节制的生活往往会对肝脏产生损害。上班族中常见的亚健康状况之一就是脂肪肝。
脂肪肝是由于各种原因导致脂肪在肝细胞内过度堆积而引起的病变。它多见于肥胖者、过量饮酒者、高脂肪饮食者、活动少者、慢性肝病患者和中老年内分泌患者。肥胖、过度饮酒和糖尿病是脂肪肝的三个主要原因。如果你的生活习惯像下面这样，那么脂肪肝就有可能悄悄地盯上了你。
专家指出，长期不吃早餐，午餐又比较简单，容易导致营养不良，蛋白质的缺乏等会造成肝脏脂肪沉积；晚餐过于丰盛，营养素摄入量大，消耗量却很少。社交应酬频繁，酒精及其代谢产物对肝细胞有一定的毒性，肝脏容易堆积脂肪，可导致酒精性脂肪肝；甜食、荤食、夜宵充斥生活；久坐不动或 久坐不动都会导致肝脏脂肪沉积。
专家建议，患者每周最好能有4小时左右的运动时间。如骑自行车、爬楼梯、爬山、打羽毛球、踢毽子等运动，运动时有氧分解，可抑制甘油三酯的合成，促进脂肪分解。
专家提示，肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，但这并不意味着 "瘦人 "就不会患脂肪肝。
因为肝脏是身体的 "营养工厂"，它把我们吃的营养物质变成各种类型的蛋白质、脂类和糖类。其原因是这种动态平衡被打乱了。如果你的营养不足或体内没有足够的蛋白质，也会导致脂肪在肝脏中堆积。
当超声波医生在体检时告诉你有轻度脂肪肝时，大多数人并不当回事。专家认为，这种观点是不允许的，如果脂肪长期大量沉积在肝脏，不仅损害肝脏，而且会严重影响人体的营养代谢和解毒功能，"脂肪肝与代谢综合征互为因果，可明显增加患者的糖尿病和冠心病的发病率"，任其发展会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
"这就是我们要做的事情。"
"这就是我们要做的事情。"
"我们要做的事情。
在体检中心查出的患者中，大部分是中轻度脂肪肝，这些患者往往有代谢综合征，有不同程度的糖代谢异常，有的已经达到糖尿病的诊断标准，有的还有不同程度的心血管危险因素。
