如何防范大雾天气

秋冬季节是一年中天气寒冷、雾霾频发的季节。每当空气质量下降时，空气中就会充斥着大量的有害分子，人们会吸入大量的灰尘、尘螨、花粉、化学物质如二氧化硫、霉菌等。这些有害物质不断损害呼吸道粘膜。对于宝宝来说，呼吸道粘膜尚未发育完全，这些细小的有害颗粒容易进入呼吸道，刺激粘膜，出现感染、疼痛、咳嗽等症状，直接危害孩子的健康状况。如何在雾霾期间照顾好宝宝的健康，显得尤为重要。
首先，远离雾霾，雾霾环境容易对呼吸道、皮肤、眼睛等造成刺激，要尽快远离雾霾。同时，关闭门窗。如果遇到雾霾天气，要紧闭门窗，避免居住的室内环境受到污染。此外，可以使用加湿器来适当加湿空气。空气中温度的提高有助于一些漂浮的有毒颗粒落到地上，这也减少了孩子呼吸时吸入的空气中的有害物质。如果有条件，可以使用空气净化器来过滤空气中的一些颗粒，以减少您的孩子因此而患上呼吸道疾病的机会。
如果空气质量转好，应让孩子多做运动，以帮助提高他们的免疫系统。但是，如果是雾霾天，这不仅无济于事，还会损害孩子的健康。在雾霾天应该多喝水，少出门，最好不要在清晨或黄昏时出门，还应该减少户外运动量。这是因为当你在运动中呼吸加快时，吸入有害颗粒的频率也随之加快，儿童更有可能出现呼吸道问题。如果你到外面去，请戴上防护面具（N95级别）。
此外，还可以进行洗鼻。空气污染严重时，洗鼻是很有用的。但是，洗得太多反而可能影响鼻腔内的正常平衡，所以洗鼻也不能太频繁。空气污染严重时，每天早晚各一次即可。儿童必须在父母的指导和监督下，防止洗鼻不当。
雾霾对眼睛的伤害
雾霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒，容易刺激眼睛黏膜，引起非感染性炎症。一般表现为眼睛发红和轻微刺痛，偶尔有眼痒，个别严重者有较明显的畏光和流泪症状。有些人容易出现干眼症，会有干涩和疼痛的感觉。对于雾霾天气，大家都知道要选择戴口罩来防御雾霾对呼吸系统造成的伤害，但其实眼睛的粘膜系统对灰尘和化学物质等也很敏感，所以防御的不仅是呼吸系统，还有我们的心灵之窗，更需要保护，主要有以下几点：
1、远离雾霾：雾霾环境容易对眼睛造成刺激，要尽快远离雾霾。
2、关闭门窗。关闭门窗。如果遇到雾霾天气，要紧闭门窗，避免居住的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害。
3、定期清洁。由于雾霾携带的细菌较多，应多加清洗，避免细菌感染。
4.少戴隐形眼镜：外出时尽量选择框架眼镜。
5.饮食清淡：多喝水，多吃蔬菜。
雾霾影响宝宝皮肤健康
相对于对呼吸系统的影响，雾霾对皮肤的影响还是要小得多，注意三个小细节可以有效帮助你呵护宝宝的皮肤健康。
1.每天回家后，可以及时给宝宝洗脸，有条件的可以洗澡，避免污染颗粒长时间附着在皮肤和头发上，也可以减少颗粒漂移对呼吸系统的影响。
2.不建议用力搓脸，因为想把雾霾洗干净，所以经常觉得越搓越彻底，其实正常洗脸可以达到清洁皮肤的作用，但很容易搓伤表皮。
3.使用滋润度稍高的护肤霜，滋润度高的护肤霜能形成良好的保护膜，保护皮肤的效果会更好。