对于轻型患者,日常要做到:
1.注意休息:经常变换姿势,缓解颈肌痉挛。
2.经常自我推拿按摩颈部:推拿按摩可活血化瘀,疏能经脉,缓解症状。
3.在日常生活中,颈椎管狭窄一定要保证良好的坐姿,纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用高低合适的枕头。
4.颈椎管狭窄注意保暖,防止颈部受风受寒,在天气变化时一定要注意保暖等预防方法。
5.尽量避免急性损伤:颈部受到扭伤、创伤、摔伤等导致颈部韧带椎体的损伤。
6.注意饮食:饮食应以清淡为主,辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生,诱发颈椎管狭窄。