1、注意保暖
穿着暖和是最简单的预防冻疮的方法，穿保暖的衣服，外出的时候可以戴围巾，手套，帽子，避免裸露部位的皮肤受到寒风的袭击，每天坚持用温水泡脚的习惯这样都可以防止冻疮的发病。
2、多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
3、多喝热水
多喝热水能够促进皮肤和身体的血液循环更畅通，热水给全身输送热量，达到很好的保暖的效果，给身体驱走寒气。
4、进行温补
适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
5、暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。
