建议喝蜂蜜的时间是在早上,因为它可以迅速补充身体的能量,为一天的工作提供充足的能量。
但脾胃虚弱的人不要一起床就喝,应该先吃点东西再喝,比如可以在早餐时喝蜂蜜水,或者把蜂蜜涂在馒头或面包上吃,不要空腹喝蜂蜜,会引起腹泻。