四部位自测是否脾胃健康

　　1、鼻翼发红

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　2、嘴唇无光泽

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　3、肌肉松弛

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

　　4、黑眼圈

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质。

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如何自测是否已患肝病

一般地说，出现下列几方面情形时，要引起注意： 1、肝炎流行季节或流行地区以及家中有急性肝炎患者时，应高度警惕、时时提防。 2、少数人在发病前曾有过类似“感冒”的症状。 3、无明显诱因而突然感到神疲力乏、精神倦怠、两膝酸软等。 4、突然出现食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、泄泻或便秘等消化道症状 5、右肋部有隐痛、胀痛、刺痛或灼热感。 6、虹膜、皮肤、小便发黄或呈浓茶色。 7、两眼虹膜上斑点明显。

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更年期综合征自测

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