儿童补钙也不能随意乱补,不注意方式方法,既可能让补钙效果差,甚至可能适得其反。以下几点需要注意:
(1)按需补钙。要确定孩子是否缺钙,缺钙情况是否严重。最好带孩子进行一次全面的微量元素检查,检查是否还有其他元素的缺失,是否应该在补钙的同时再进行其他元素的补充。一般应按照缺失严重情况有侧重的进行补充。
(2)不要大剂量补充。按照身体需求按需补充即可,大剂量的钙质摄入反而会对儿童的消化系统产生影响。
(3)不要轻信一些小广告或推销的产品,要选择适合儿童的安全补钙产品。
(4)吸收更重要。补钙的同时要注意吸收。适量的维生素D可促进钙质的吸收。适量补充维生素D或在阳光适合时多进行户外活动,利用光照生成维生素D,都对钙质吸收率有益。
(5)药补的同时不要忘记食补,让药物补钙与食物补钙形成有益的补充。补钙食物要注意食物的儿童接受程度。