适当的食盐摄入
在中医里，据说盐可以温暖身体，所以适当的食盐摄入有调节血液循环的作用。最重要的是，要确保不过度使用。
控制水
"过量的水 "是体寒女性的敌人。这不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏功能不佳，导致恶性循环，而且过量的水会成为下半身肥胖的原因之一。
不能吃得太多
吃得太多不仅会形成肥胖，还会造成体寒。如果吃得太多，胃肠的活动就会减慢，大部分血液会停滞在胃肠里。这时，腹部集中的暖气会导致手脚冰凉，所以吃饭时最好是八分饱。
"阴性 "食物
牛奶、豆腐、蔬菜等食物本来是 "阴性 "的，容易导致身体发冷，但经过温热加工后，可以转化为阳性，所以这些 "阴性 "食物最好用热加工。"
这些食物经过加热加工后最适合食用。
