通过改变生活方式，三分之一的常见癌症能被有效避免，就算是每天坚持运动10分钟也能减少患病风险，为期六个月的母乳哺育能减少母亲与婴儿的患病几率，放弃加工肉质食品能有效预防肠癌。
保持健康体重
体重过于肥胖会增加10种癌症的患病几率，包括肠癌、乳腺癌、肝癌、卵巢癌以及前列腺肿瘤癌。除了不吸烟之外，保持健康体重是减少患病几率的最重要的方式之一。健康的体重也能减少心脏病与糖尿病的患病风险，防止脂肪细胞分泌过多雌性荷尔蒙而造成乳癌。
为了健康的体重，请尽量远离高糖高脂的食品，克制自己的食量并坚持锻炼。也许很多人不理解为什么锻炼能减少癌症患病风险，但研究表明坚持锻炼能保证荷尔蒙分泌正常，而分泌过多荷尔蒙会导致癌症的发生。坚持锻炼还能增强免疫系统，促进消化系统，有利于人体健康。
减少盐的摄入量
盐能为菜肴增色增味，但也能增加高血压与胃癌的患病率。人体只需要少量的盐来形成钠和氯，我们每日所需盐的摄入量还不到6克，而一小包薯片的含盐量便达0.5克。一些食品包装上只标明钠的含量，但是用该含量乘以2.5便得出其中盐的含量。为了健康的身体，建议用香料、柠檬、葱蒜来代替盐，食用新鲜肉而非培根等加工肉。
切勿依赖维他命药片
大部分人希望通过食用维他命与矿物质药片来促进身体健康，但是过高的配剂对身体有害。大部分的相关研究只针对少部分群体而非普遍大众，所以无法预测出过高的配剂对每个人的影响。在这些药片的成分中，有些能减少癌症几率，有些则会增加癌症几率，专家表示饮食均衡健康比食用药片更有效。除了尝试怀孕或者已怀孕的女人、正在哺乳期的女人、婴儿以及老年人，大部分人完全没有必要食用药片。
母乳哺育婴儿
母乳哺育能帮助妈妈们更快减掉因分娩增加的体重，降低体内与癌症相关的激素，减少乳腺癌的患病几率。因此，专家建议妈妈们进行为期6个月的母乳哺育，母乳包含许多营养成分，能为宝宝的健康成长奠定良好基础，减少常见婴儿疾病的患病几率，并能保证以后孩子的健康体重。
抛弃那些坏习惯
放弃吸烟是免于癌症一大重要举措。在英国，每年有8万人死于由吸烟造成的可预防疾病。二分之一的吸烟者死于与吸烟相关的疾病，90%的肺癌由吸烟造成，因为香烟中某些成分会直接损害人体肺部，一旦超出肺部自我修复的范围，则后果不堪设想。细胞开始不正常生长，癌症肿瘤开始出现，口、唇、喉、食道、肝、胃、前列腺等都可能受到严重影响。
不过也有研究人员认为，为了使患癌症概率降低，戒烟仍也是首要任务，不过保持理想的体重并进行有规律地运动同样重要。为了预防癌症，让我们从身边最基本做起，坚持良好的生活习惯，积极乐观生活态度，相信生活会更美好。
