便秘是我们生活中很多人都会发生的一种现象，这种情况的发生，给我们带来了很多的痛苦，经常在排便的时候疼痛难忍，非常的痛苦，严重的便秘还会引起痔疮，所以便秘一定要想办法解决，那么便秘的原因是什么呢，下面我们来看一下，经常便秘的原因是什么？
1.首先是精神原因造成的。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视党风廉政建设和反腐败工作，把党风廉政建设和反腐败斗争摆在突出位置，坚持党要管党、从严治党的方针，把党风廉政建设和反腐败斗争摆在突出位置。
2.其次，由于饮食的原因，如果我们经常吃一些过于精细的食物，或者是刺激性的辛辣食物，就会引起便秘的发生，经常吃粗粮纤维少，会使粪便的体积变小，粘稠度会增加，会使胃肠道的蠕动下降，水分被胃肠道过度吸收，而粪便的硬度增加，就会患上便秘的发生。
3、还有就是运动的时间太少，如果我们经常坐在家里看电视，工作时也经常坐在办公室里，那么就缺乏运动，缺乏运动，就会使胃肠道的蠕动功能失调，吃进去的食物就会在胃肠道内滞留，长时间滞留，水分被过度吸收，会使大便干硬，缺乏水分，就会导致便秘的发生。所以在一周内一定要注意锻炼身体，在晚饭后或早晨多做运动。
