嗓子痛平时要注意什么

　　1、说话声音放低，语速减慢预防声音嘶哑和慢性咽炎最好的办法就是少说话。但是，对于不得不经常用嗓的人，在说话时尽量把声音放低，把语速放慢，可以起到保护嗓子的作用。

　　2、工作时借助扩音设备在公众场合讲话，特别是室外，尽量借助扩音设备，避免扯着嗓子喊。

　　3、工作之余少开口如果你的工作是属于长时间用嗓的，那么一定要学会忙里偷闲，让你的嗓子尽可能每天多休息几次。多喝一些温水也有滋润嗓子的作用。

　　4、嘈杂地方少说话在酒吧、大排档之类嘈杂的地方，最好少说话。因为在这一环境中，声带要比平时多十二分的努力才能让对方听清我们说话。

　　5、不舒服时少清嗓清嗓子这个动作时咽喉、声带紧闭，让气道里的气流冲走喉咙口的黏稠物，这时声带摩擦得很厉害，很伤嗓子。所以，专家建议应少做清嗓子的动作。

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嗓子痛疗法

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得了阴道炎平时应该注意： 1.保持外阴清洁，禁止性交。坚持淋浴，每日换内裤，使用蹲式便所。 2、丈夫可同时进行针对性治疗。 3、阴部瘙痒时，勿用力抓搔，勿用热水烫洗，以免烫伤。可用洁尔阴每晚清洗阴部忌食辛辣厚味，以免化湿生热。忌嗜烟酒。 4、宜食清淡食品，新鲜水果蔬菜等。常食小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥。

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