方法/步骤
蹲马步:能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。
滑冰:对肺活量的提高很有帮助,这也是男人打好“持久仗”的保障。
骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性生活中更勇猛有力。
网球:打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。
5瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。
方法/步骤
蹲马步:能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。
滑冰:对肺活量的提高很有帮助,这也是男人打好“持久仗”的保障。
骑马:锻炼身体的敏捷性与协调性,尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度,使男人在性生活中更勇猛有力。
网球:打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。
5瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。