眼睛是心灵的窗户，目前最重视视力保护的是青少年及其家长，而二、三十岁以上的成年近视患者不仅在光度复查的频率和主动性上不如青少年患者，对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降，连续疲劳用眼的情况也更严重。更有甚者，有1/3的成年人在最近一次配镜时，连光也懒得验了。
出现这种现象的主要原因是很多近视患者存在用眼卫生的误区，他，所以也无须太关注视力保护。视力保健应该是终身性的。常人青少年时期和老年时期的视力变化较快，但在人生的各个阶段都需要给以足够的关注，切莫等到有明显的视力变化时才引起重视。事没事运转眼珠锻炼其活力，以达眼部舒筋活络，有改善视力之功效。
抓住乘车的时间，在乘车时可闭上眼睛，这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳，但。夜间使用电脑时可在旁开盏小护眼灯，不让漆黑侵蚀自己的双眼，防止造成散光。眼睛疲劳时，可适当眨闭眼，同时伴深呼吸，这样能让眼睛舒适起来，别看这小细节，经常这样做，肯定对你护眼有帮助。
电脑字体、像素等设置要因人而宜，应好好下功夫。一旦出现眼睛发红、灼热，眼皮沉重、眼球胀痛，要及时到医院就诊，不去医院看，虽然眼睛也会好的，但对将来不免会有些影响的。
如果眼睛近视厉害，又讨厌戴眼镜的话，可选择手术。使用电脑时，可在电脑旁放上一杯常温水，这样就可增加一些环境湿度，这样眼睛感觉很舒服。一天坚持3次做眼保健操，或轻轻按摩眼睛，促进眼部血液循环，最好在每顿饭吃好以后做，这样就护眼效果就更佳。
