神经系统疾病自我测试表

仅凭这几点，你就不能断定它是一种神经性疾病!给出一个自测图来检查!

1.在一个星期中，你至少有两天感到神清气爽，心情舒畅吗？

A. 是 B. 不是 C. 还好

2.你是否有8小时以上的睡眠时间，但仍然觉得精神不振？

A.没有 B.有一点 C.有

3.您是否经常感到精神不振，但医生却找不到身体原因？

A.不经常 B.从不 C.是的

4.您经常出现下列症状中的多少种？头痛、头晕、憋气、心跳、心悸、视力模糊、消化不良、便秘、习惯性腹泻、紧张、四肢无力、长期失眠、精神不振、容易疲劳

A.3项以下 B.4至7项 C.8项以上

5.当你感到不舒服时，你会向别人倾诉吗？

A.从不 B.偶尔 C.时常

6.你周围的人是否重视你的存在？

A、非常重要 B、重要 C、不重要

（A为1分 B为2分 C为3分）

12至15分：你可能有神经症，需要认真对待你的身心健康

8至11分：你可能有神经症，需要检讨你目前的生活方式。

7分及以下。你是一个身心健康的人，但也需要不断提高警惕，以保持现状。

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1抑郁一般会出现几乎每天的大部分时间都情绪低落，还有的就是每天的大部分时间对所有活动的兴趣都不感兴趣，最后就是明显的体重减轻或者增加 2平时在饮食方面多注意，不要吃辛辣的食物，例如辣椒，胡椒粉等调味料也是尽量不要吃，每天多喝些水，这样就会康复的快一些，希望多注意，加油吧!相信自己很快康复起来。 3最后就是不要想太多，多放松自己的心态，否则再这样下去会出现傻的现象，出去走走，这样才会起到作用

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